内衣模特 - 美与健身

美丽下半身（301）

都说“女人三十豆腐渣”，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例外，一个模特就在她“豆腐渣年龄”里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、汽车、化妆品……个个都喊出七位数天价追着她，连绯闻男友言承旭也坦言“我们有无限可能”。女人三十也能是一枝花？她，就是台湾女模林志玲。

在健美训练中有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。

美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。

无论在什么季节，要达到瘦身的效果就要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪或者其它多余的东西。秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。

明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？
腋下是主要淋巴结汇集部位，

小A是一家广告公司的文案策划主管，平时上班在电脑面前一坐就是三四个小时，晚上加班到九十点钟更是“家常便饭”，上周公司接了一个大项目,忙得“天昏地暗”，小A更是创造了连续多天在电脑前工作十六小时的“纪录”。项目圆满结束后，老总给他放了一星期的假，没想到假期的第一天，小A就发现脖子痛得不得了，稍微转个头就钻心地疼，去医院一查才发现患了重度颈椎病，一周的假期只能在病床上度过了。
几乎在所有的办公室里，都能遇见经常嚷嚷着肩酸颈痛的人，颈椎病伴随着都市生活节奏的加快，正逼近每个人，用“肆虐”这个词来描述颈椎病并不过分。有专家估计，中国的颈椎病患者数可能已达1.5亿，这意味着在10个人中就至少有一个人是颈椎病患者。发病急剧年轻化的趋势也令人惊讶，一向被老年人“青睐”的骨伤科门诊已不知从何时起被年轻白领“瓜分”。在英国，因受颈椎病困扰，每1000名男性上班族，每年要失去627个劳动日；每1000名女性上班族，每年也要失去374个劳动日。

美背迷死人(20)

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